2021-03

LIFE

[対策]相談するときに気をつけること[ドリームキラー]

こんにちは、サクヤです。 何かの行動する際や新しいことをする際、悩みますよね。 「どうしようかな?」 「誰かに相談しようかな?」 一人で決めれる剛の者は尊敬します。 ただ、この相談する時に共通することありません...
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[ダイエット]痩せるために行った3つの事[長期的習慣]

こんにちは、サクヤです。 「体重が増えすぎたな〜」 そう自分でも感じる位になると、生活でキツくなりませんか? ちょっと太りすぎたなと感じる事があったので、こちらの本。 新装版 パレオダイエットの教科書 po...
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[行動力]先延ばしを防ぐ為にも、自分を許す力を大切に[すぐやる]

やろうと思ってたことをやらずに終わってしまった… そんな感じで、ついつい先延ばししてしまうことないですか? この原因の一つに完璧主義だから。 ※この記事参照 と言う原因もあるのですが、他にもあるんです。 それが...
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[プレッシャー]脱・完璧主義!行動できる人になる方法[不安]

準備をしっかりしていて、計画も抜かりない。 周りから見ても「完璧を求めてるな」 そう思える人いますよね。 しかし、よくよく見てみると2パターンくらい見えてきませんか? あの準備や計画はいつからするんだろう? ...
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[睡眠]翌朝すっきり!質の高い睡眠を取るための3つの方法[向上]

寝ても寝ても、まだ眠い… なかなか起きれずに困っちゃう… こうした朝起きる時の悩みや、日中の眠さの悩みって起こりますよね。 睡眠時間は確保してるはずなのに、なんでだろう? そう思いますよね。 睡眠において時間も...
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